Mon blues du covid

Dépression majeure - Dépression saisonnière - Dépression post-partum - Dysthymie
isa456
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Re: Mon blues du covid

Message par isa456 »

Bonjour à tous

Tu nous donneras des nouvelles de ta rencontre avec la nutritionniste, je te souhaite que ce soit aidant.

Pas facile de contrôler les compulsions alimentaires. De mon côté j'ai très peu de volonté devant certaines choses comme un sac de chips, alors j'essaie d'éviter d'en acheter. Comme mon garde manger et mon frigo contiennent surtout des trucs santé, je m'en tire pas mal. Par contre l'alcool est ma bête noire. Je ne bois pas en grandes quantités mais régulièrement, j'aime prendre du vin en mangeant ou un apéro en fin de journée. Je sais que ce n'est pas bon pour le poids ni pour l'humeur mais je n'arrive pas à couper cela complètement, surtout l'été.

Cette semaine je manque un peu de motivation au travail. Il fait vraiment beau, je préférerais être dehors et en profiter.

3.14r, je crois que tu es en Gaspésie. Restes tu dans cette région ? Une si belle région, j'y suis allée en vacances l'été passé. Gros coup de coeur pour Forillon.

Avez vous des plans pour la fin de semaine ? Des projets de vacances ?

Mes ados sont bien contents, dans le dernier droit de l'année scolaire. Ils vont travailler cet été mais c'est pas comme l'école et ce sera pas à temps plein.

Bon jeudi !
314r
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Re: Mon blues du covid

Message par 314r »

Oui isa je reste là maintenant. Je déménage de quartier le 22 juin. Je vais être plus proche de la plage. 10 min de marche au lieu de 40min. :D
Coraline
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Re: Mon blues du covid

Message par Coraline »

Bon matin à vous,

Moi aussi isa456. J’ai un mini problème avec l’alcool. Je vois que je ne suis pas la seule. Je suis drette dans la même situation. Un petit verre régulièrement. Après je me sens coupable… ça aide pas coté poids non. J’essaie toujours d’en perdre un peu pour avoir de meilleure performance sportive mais en gros ça donne quoi? De me battre contre moi même. Je n’ai rien à prouver à personne. J’ai décroché ainsi dans les dernières années. J’essaie d’accepter que je suis un peu plus ronde (ok je n’ai pas de poids excessif mais j’en étais malade avant de l’obsession de la minceur). Maintenant je ne fais plus de crise de panique quand je ne peux pas m’entraîner. J’ai fait un pas de géant. Dans ma tête je suis pas mal mieux. Alors je bouge et je m’assume.

La mer 314r! T’es chanceux! Je n’y ai pas été souvent mais j’aime beaucoup ton coin de pays!

Ouena, quand mon psy prenait des vacances ça me déstabilisait beaucoup. Je me suis rendu compte qu’il m’apaisait beaucoup et que j’avais l’impression que seul lui pouvait me comprendre. Avec le temps je le vois vraiment plus souvent. Mais j’étais dans la même situation.

Je vous souhaite une belle journée! C’est vendredi 😌
SACHA
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Re: Mon blues du covid

Message par SACHA »

bon matin

mon mari est parti hier pour une fin de semaine de pêche entre boys.. ça va faire du bien à tout le monde..

hier, après que les gars soient parti, ma chum m'a invité et sa belle soeur à entrer prendre un verre.. une belle soirée imprévu mais tellement le fun

ce soir, je passe la soirée avec moi même et ma Rosie.. une décision prise par moi-même.. j'ai besoin d'un peu de solitude. Demain c'est une journée fille avec mes filles.. magasinage, pédicure, souper sur une terrasse (si il fait assez beau) et dessert au chocolat favoris.

je me sens vraiment bien depuis quelque jours.. un peu trop de bonne humeur et je me pose la question... est-ce juste une sentiment de bien être ou.. un début de HI.. ma thérapeute m'a dit de ne pas focuser sur la possibilité d'un HI.. juste être à l'affut de la possibilité.. et simplement enjoyer cette bonne humeur, cette joie.

sur ce, je vous souhaite un beau weekend
Ouena
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Re: Mon blues du covid

Message par Ouena »

Coraline a écrit : 17 juin 2022, 06:30 Ouena, quand mon psy prenait des vacances ça me déstabilisait beaucoup. Je me suis rendu compte qu’il m’apaisait beaucoup et que j’avais l’impression que seul lui pouvait me comprendre. Avec le temps je le vois vraiment plus souvent. Mais j’étais dans la même situation.
Merci, ça me rassure. C'est correct d'en avoir besoin. Je vais focusser sur le fait qu'il me reste une rencontre avant les vacances, je vais en profiter au maximum.

Sacha beau programme, je suis contente pour toi que tu te sente bien, enjoy!

Isa les ados sont ben chanceux de tomber en vacances. On leur en souhaite des bonnes et belles.

De mon côté, les vacances ça va être ben tranquille, je n'ai pas beaucoup de moyens. Ça va être comme d'habitude, repos, musée, jardin botanique, resto, lecture, musique, films, émissions, popotte, balcon. C'est quand même bien compte tenu qu'avant il m'arrivait de rester couchée pendant toutes les vacances.

314r tu me fais rêver avec ton bord de mer, profites en bien. Comment ça va aujourd'hui?
isa456
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Re: Mon blues du covid

Message par isa456 »

Chanceux 3.14r d'habiter près de la mer, c'est si beau et apaisant. Avez vous Instagram ? Je suis un photographe animalier de Gaspésie que je trouve fantastique, je vous invite à aller voir ses photos: https://www.instagram.com/eric.nature/?hl=fr

Dur en effet Coraline de se battre contre notre poids d'équilibre, ma psychiatre qui est spécialisée en troubles alimentaires me disait l'autre jour en parlant des régimes : c'est comme mettre de la glace sur un corps humain, la température peut baisser un peu mais dès que tu enlèves la glace, la température remonte. Les diètes ont cet effet, notre poids d'équilibre revient dès qu'on n'est plus en restriction. Pour ma part j'ai lâché prise avec ça, pas le goût d'être au régime et en restriction pour le reste de ma vie. Je mange bien et équilibré mais si j'ai envie d'un verre de vin en mangeant, d'un plat de pop corn en regardant un film ou d'un carré de chocolat après le souper, je me le permets, tout est dans l'équilibre.

Contente que tu ailles bien Sacha, profite bien de ce bien être. J'aime aussi les pédicures, je viens de m'en faire faire une, de beaux pieds dans les sandales :)

C'est quand tes vacances Ouena ? Je te souhaite de belles et agréables vacances. Pas besoin d'aller au bout du monde pour avoir de belles vacances reposantes. Nous non plus on ne fait pas de voyage cet été, on ira au chalet et on reste dans la région. Cet automne 3 nuits à NYC en famille sera notre seul voyage cette année.

Bon vendredi et bonne fin de semaine !
Ouena
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Re: Mon blues du covid

Message par Ouena »

Cool New York! Mes vacances sont les deux dernières de juillet. L'important c'est de m'occuper pour pas tomber dans le vide et l'angoisse. Je crois que je vais commencer chaque journée avec une marche au jardin botanique.

Merci pour ton partage sur le poids et l'avis de la psychiatre. Ça fait bien du sens pour moi. Quant à l'alcool, tu semble quand même gérer. Bon courage.

La meilleure amie de ma collègue a eu un caillot au poumon et a fait un arrêt cardiaque dans l'ambulance. Elle est dans le coma et n'y a plus d'activité dans son cerveau... Ils vont la débrancher...48 ans en santé. La vie est tellement fragile. Ça fait réfléchir.

Ma soeur qui habite en région est venue me voir, elle est restée une heure. C'est un ange, je suis chanceuse de l'avoir.

Bonne fête aux papas. J'ai envoyé une carte virtuelle au mien comme il fait à ma fête. C'est pas mal nos seuls contacts. Pas de chicane rien, juste la vie qui nous a éloignés, c'est triste mais c'est comme ça. Je n'ai pas le courage de l'appeler...je ne fais pas trop d'effort non plus...ma manie de m'isoler. Je travaille là-dessus.

Demain matin nutritionniste. Je vous en redonne des nouvelles.

Bonne semaine!
Coraline
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Re: Mon blues du covid

Message par Coraline »

Bon matin à vous!
Isa456, cool New York! J’y ai été dans un voyage de cégep (ça fait 1000 ans ahahah). C’est vraiment dépaysant. Surtout quand t’arrives d’une région éloignée ahah!

Nous on sort de notre région chaque année. Je reste loin des grands centres et j’ai besoin de sortir d’ici quelques fois par an. Cette année c’est le parc de la mauricie et bromont. J’ai vraiment hâte. 2 semaines de camping en famille. C’est là que je décroche totalement.

Mon père est malade. Je l’ai invité à souper hier et il n’allait encore pas bien pour finir sa soirée encore à l’hôpital. Trouble cardiaque. L’électricité de son cœur ne fonctionne pas bien. Et il a des problèmes avec sa médication. Ça m’inquiète quand même et il a le moral à plat. 67 ans et normalement en pleine forme et là depuis un bout ça commence à être lourd. Et ma mère panique. A suivre. Je n’ai pas eu de nouvelle ce matin.

Bon je vais aller me préparer pour la journée. Ouena donne nous des nouvelles De ton rdv si tu veux 😉

Bonne journée à vous!
Ouena
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Re: Mon blues du covid

Message par Ouena »

Bonjour Coraline et Isa et tout le monde!

C'est l'fun le camping mais je me sens trop vieille pour en faire, le faites vous avec un motorisé ou une tente?

Désolée pour ton papa. Tu nous donnera des nouvelles.

Mon rendez vous chez la nutritioniste a bien été. Je suis suprise comment je dois manger beaucoup pour éviter les grignotages, beaucoup de féculent aussi, je suis suprise. C'est peut-être plus efficace comme cela. Je n'ai pas appris grand chose à part ça mais je suis contente de savoir que c'est accessible et pas compliqué, pas de calculs savants, la base, beacoup de légumes, plus de féculents que je croyais, plus d'eau (je buvais seulement 1 litre par jour, elle suggère 2). C'est surtout un cadre dont j'ai besoin pour me motiver. Je dois aussi faire de la marche plus rapide que ce que je fais. Prochain rendez-vous en octobre. Mais en juillet, je vois l'infirmière. Mes deux premières journées sont motivées et bonnes!

Je vous souhaite un bon mardi! Avez-vous tendance à vous autosaboter, moi oui, j'aimerais bien qu'on en parle.
SACHA
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Re: Mon blues du covid

Message par SACHA »

salut

Ouena, oui je fais du camping en motorisé.. ça me dérangerais pas de faire de la tente... mais pas trop souvent, j'ai besoin de MA toilette et MA douche.. je suis un peu princesse.
Ouena a écrit : 21 juin 2022, 10:48 Avez-vous tendance à vous autosaboter, moi oui, j'aimerais bien qu'on en parle.
humm... oui surement mais plutot inconsciemment... je penses.. dans quel sens tu t'autosabote??..comment tu le fais ??
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